Undervisning i alexanderteknik
I undervisningen bruger læreren både sine hænder og mundtlig instruktion til at gøre opmærksom på dårlig brug af kroppen. Med sine hænder og sine forklaringer vejleder læren dig til at opleve, hvor balancen i kroppen er, så holdningsreflekserne kan fungere og kroppen begynde at finde tilbage til en god brug. Dette er noget som bygges op gradvist. Den dårlige brug afløses gradvist af en bedre og lettere måde at bevæge sig på. I undervisningen bruges primært en stol, fordi stolen giver god mulighed for at stoppe dårlig brug og indarbejde en bedre brug. Der anvendes også en briks. Mens eleven ligger på briksen videregiver læreren med sine hænder en dybere fornemmelse af, hvordan spændinger kan slippes omkring leddene. Undervisningen i alexanderteknik indebærer ikke fysisk manipulation eller hårdhændet behandling.
Uddannelse til lærer i alexanderteknik
Uddannelsen til lærer i alexanderteknik er en privat uddannelse, som strækker sig over 1600 timer. Uddannelsen er hovedsagelig af praktisk karakter. De studerende trænes især til at udvikle en tilstrækkelig høj standard i egen brug og koordination, hvilket er forudsætningen for den efterfølgende formidling af teknikken til andre.
Udvalgte skoler
F.M. Alexanderskolen
Center for Alexanderteknik
Centre for the Alexander Technique
The London Centre for Alexander Technique and Training
The Brighton School for Alexander Technique East Sussex
