Alexanderteknik er en undervisningsmetode, som lærer dig at bruge kroppen hensigtsmæssigt. Med alexanderteknik kan du forhindre, at der opstår problemer i bevægeapparatet. 

Ved hjælp af Alexanderteknik lærer du at blive opmærksom på, hvad det er, du gør forkert, og bliver derved i stand til at ændre indgroede, skadelige vaner.